prunus

朝はいつもの母朝食
母朝食で決まっているのは　
・目玉焼き(日によってベーコンエッグ)
・ブロッコリーなどの緑の野菜
・蒸しかぼちゃ
・トマト
・鳥胸肉のグリル
・フルーツ3種以上(リンゴとゴールデン🥝は必ず、本日はそれにシャインマスカットその他葡萄)
・プレーンヨーグルト(ジャム添え)
私はヨーグルトに黒すり胡麻と純ココア混ぜます

ランチは私がピザトーストを作りました
父の育てた美味しい🫑たっぷり乗せました